Бассейн в Глуске работает недавно, но уже пользуется большой популярностью. Тем более и руководство бассейна старается заинтересовать посетителей не только гибкой ценовой политикой, но и новыми видами услуг. Например, с 5 февраля здесь на постоянной основе заработала группа аквааэробики. Занятия под руководством инструктора Марии Зеленко проводятся вечером по понедельникам, средам и пятницам. На первом, пробном, занятии побывало 16 человек, все они, судя по отзывам, остались довольны. Это неудивительно, ведь аквааэробика показана людям всех возрастов и уровней подготовки. Упражнения выполняются в воде, при этом вес тела уменьшается в среднем на 85 %, что позволяет выполнить больший объем движений. В то же время за счет более плотной водной среды при тренировках оказывается большее сопротивление на организм в целом, мышцы укрепляются равномерно. Занятия аквааэробикой позволяют максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. Во время тренировок тело получает своеобразный массаж, кожа становится упругой и эластичной, в мышцах не накапливается молочная кислота, из-за которой появляются болевые ощущения после обычных тренировок на суше.
В то же время аквааэробика — это вид спорта и, как любой спорт, имеет ограничения, поэтому для занятий требуется медицинская справка от терапевта. В любом случае с осторожностью стоит заниматься водными упражнениями людям, страдающим астмой, перенесшим сердечный приступ и склонным к судорогам, а также предварительную консультацию у врача не помешает получить людям, страдающим аллергическими заболеваниями.
О. ПЕТРОВА
