► Чтобы предотвратить потерю чувствительности ног, лучше подходить к проруби в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, можно использовать ботинки или шерстяные носки, специальные резиновые тапочки, они также защитят ноги от острых камней, не дадут скользить на льду.
► Перед погружением в прорубь следует разогреть мышцы (сделать приседания, наклоны, помахать руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма. Во избежание общего переохлаждения не нужно находиться в проруби более одной минуты. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и скорейшего согревания необходимо выпить горячего чая, лучше всего из ягод, фруктов.

Лица в состоянии алкогольного опьянения к купанию не допускаются!

► Купание детей допускается только
с родителями или взрослыми родственниками.

В местах крещенского купания запрещается:

• подавать крики ложной тревоги,
• нырять и плавать под водой,
• загрязнять и засорять водоемы и берега,
• приводить с собой собак и других животных,
• собираться группами на льду у края полыньи,
• заходить за ограждения.