Для верующих христиан приближается время тихой радости и воспоминаний о великом событии — рождении Сына Божьего. А предваряет это торжество последний в году многодневный пост — Рождественский, или Филиппов, который проходит через все новогодние праздники.

У православных

В православии Рождественский пост начинается 28 ноября и завершается накануне Рождества Христова, в Сочельник, который приходится на 6 января. Таким образом, православный Рождественский пост длится 40 суток.

В народе эти 40-дневные ограничения в употреблении скоромной пищи (мяса, молока, яиц) получили еще одно название — Филиппов пост. Дело в том, что накануне, 27 ноября, чтут память святого апостола Филиппа. На эту дату приходится заговенье поста. (Заговенье — так называется последний день перед длительным постом, когда ещё можно употреблять скоромную пищу.)

У католиков

Католический Рождественский пост называют Адвент — это отрезок времени, который берет начало в четвертое воскресенье до Рождества Христова, по длительности он варьируется от 22 до 28 дней. Католики празднуют Рождество 25 декабря, и если посмотреть на календарь и отсчитать четыре воскресенья от этой даты, то в 2025 году Адвент начинается 30 ноября. Таким образом, в 2025 году Рождественский пост у католиков продлится 25 дней, с 30 ноября по 24 декабря.

Для укрепления в вере

Священнослужители отмечают, что Филиппов пост готовит христиан к главному торжеству — Рождению Христову.

Но предназначен он не столько для ограничений в пище и развлечениях, сколько для покаяния, усердной молитвы и обращения к Сыну Божию. А еще для укрепления в вере, определения жизненных приоритетов, смирения, очищения от греховных мыслей и обуздания страстей. Эти дни даются христианам для просветления, чтобы чистыми и свободными от мирской суеты и всего, что вредит душе, встретить великий праздник Рождества Христова.

В период духовного и телесного очищения действует свод правил, которых следует придерживаться. Так, мирянам рекомендуют воздержаться от плотских утех, отложить на период говения курение, алкоголь и другие вредные привычки, отказаться от шумных вечеринок и развлечений. Зато это время как нельзя лучше подходит для того, чтобы забыть ссоры и разногласия, простить своих обидчиков, протянуть руку помощи тем, кто попал в беду.

В Рождественский пост не справляют свадьбы и не венчают молодых в церкви, а вот совершать таинство крещения не возбраняется в любой день Рождественского поста.

Праздновать Новый год, который приходится на период Рождественского поста, также не возбраняется, но торжество должно быть со скромной постной трапезой.

Как питаться?

Схема питания на Филиппов пост делится на три этапа. Первый, с 28 ноября по 19 декабря, более щадящий — в отдельные дни допускается рыба и пища с маслом.

В предновогодние дни, с 20 декабря по 1 января, правила ужесточаются, рыбы и горячей пищи с маслом в рационе становится меньше.

Самая строгая часть поста приходится на предпраздничные дни и Сочельник — с 2 по 6 января. Основой становится сухоядение, даже рыба подпадает под запрет.

Как плавно выйти из поста?

За 40 дней организм отвыкает от жирного и хуже производит ферменты для переваривания такой еды, поэтому к скоромной пище нужно возвращаться постепенно. Растянуть период адаптации можно на 1—2 недели, при этом желательно пить побольше обычной чистой воды.

Первыми в рацион вводят молоко и кисломолочные продукты, затем — яйца, птицу, белую рыбу. Последним на стол возвращают мясо, причем сначала в виде легких закусок.

В ближайших номерах газеты мы поделимся рецептами простых и вкусных постных блюд. А может быть, и вы, наши читатели, хотите рассказать о своих рецептах для постного стола? Присылайте, звоните — напечатаем.