В череде разных новостей есть одна, без всяких сомнений, хорошая: сегодня лето, и завтра тоже будет лето, и послезавтра, и много дней всё еще будет лето! Причем лето полноценное, теплое, даже жаркое, обещают синоптики.

По крайней мере, на этой неделе.

Итак, по данным метеостанции Бобруйска, в ближайшие дни обойдется преимущественно без осадков, лишь в четверг и пятницу пройдут кратковременные дожди, в отдельных районах грозы. При этом парилка будет та еще. Если по ночам прогнозируют комфортные +9—+14 °С (с субботы на воскресенье +12—+17 °С), то днем расклад следующий.

В среду, 24 июня, — от +21 до +26 °С, в четверг, 25 июня, — от +19 до +24 °С, в пятницу, 26 июня, — от +20 до +25 °С, в субботу, 27 июня, — +22—+27 °С, а в воскресенье, 28 июня, нам обещают аж до +32 °С!

В такую погоду стоит вспомнить советы, как вести себя в жару.

Пейте воду, лучше небольшими порциями, избегайте алкоголя, крепкого кофе и сладких газировок.

Ограничьте выход на улицу в пик жары (примерно с 11 до 17 часов).

Носите легкую одежду из натуральных тканей и обязательно — головной убор.

Выбирайте легкую пищу: больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Охлаждайтесь постепенно — прохладный (не ледяной!) душ, влажные салфетки для лица и рук.

Держитесь в тени, используйте зонт от солнца, если идете пешком.

Тренировки и тяжелую работу лучше перенести на утро или вечер.

При головокружении, тошноте, резкой слабости уйдите в тень/прохладное место и при необходимости обратитесь за помощью.